FORGE Télécharger

Application de musculation · iPhone

Arrête de stagner.

Un vrai programme, chaque série notée, tes repas dosés. Tout ce qu'il faut pour faire un peu mieux à chaque séance.

Télécharger dansl'App Store
★★★★★ 5,0 sur l'App StoreGratuit · achats intégrés
Écran Programme de FORGE : programme Full Body avec ses exercices
Programme

Un programme fait pour toi

Full Body, Push Pull Legs, Haut / Bas : FORGE construit ton programme selon ton objectif, ton niveau, ton matériel et tes jours dispo.

  • Prise de muscle, sèche ou force
  • Séries et répétitions déjà calées
Programme Full Body A : squat, développé couché, tirage vertical
Séance

Chaque série notée

Tu vois ce que tu as fait la dernière fois, tu notes tes kilos et tes reps, et tu sais tout de suite si tu as progressé.

  • Performances précédentes affichées
  • Minuteur de repos automatique
  • Records et graphiques de progression
Écran de séance : squat barre avec séries, kilos, reps et minuteur de repos
Nutrition

Tes repas dosés

Des objectifs de calories et de macros, et des journées types déjà pesées au gramme près pour atteindre tes besoins.

  • Calories, protéines, glucides, lipides
  • Idées de repas pour chaque jour
Idées de repas : porridge banane, poulet riz légumes, fromage blanc fruits rouges

Ta prochaine séance commence ici

Télécharge FORGE gratuitement et fais un peu mieux que la dernière fois.

Télécharger dansl'App Store